Modern yaşamın hızlı temposu, iş yükü, finansal sorumluluklar ve kişisel ilişkiler birçok insan için stres kaynağıdır. Uzun süreli stres, zihinsel ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyerek motivasyonu ve enerjiyi düşürebilir. Ancak, doğru tekniklerle…