Günümüz modern dünyasında stres, kaygı ve dikkat dağınıklığı giderek artıyor. Birçok insan zihninin geçmiş olaylarla veya gelecekle meşgul olduğunu fark etmeden yaşıyor. İşte tam bu noktada bilinçli farkındalık (mindfulness) devreye giriyor. Peki, mindfulness…